Sophrologie et Entreprise, les Bénéfices sont doubles: 

• Renforcement des collaborateurs

• Renforcement de la performance de l’entreprise

Au travers des divers plans d’action sur la santé, la qualité de vie au travail et la prévention des risques psycho-sociaux, le bien-être des salariés est un véritable enjeu national. Depuis 2008,  le focus a été mis sur la nécessité de déployer des politiques visant à gérer le stress et à en soulager ses symptômes tels que les maladies cardiovasculaires, les douleurs chroniques,  les troubles du sommeil. Les effets sur les salariés sont dévastateurs : troubles de l’humeur, anxiété, perte de motivation, difficulté de concentration. L’état d’Hyper Stress s’installe pouvant aboutir au Burn-Out. 10 ans plus tard, en 2018, le gouvernement demande un diagnostic sur la hausse des arrêts maladie afin de prévoir des pistes d’évolution.

Ce mal-être des collaborateurs a des effets sur l’entreprise et sa performance : absentéisme, baisse de productivité, mauvaise ambiance, turnover. Il est donc nécessaire de prendre en compte ce mal-être et de proposer des méthodes pour renforcer la qualité de vie au travail.

La sophrologie et qualité de vie au travail, une belle alchimie. 

Dans cette relation gagnant-gagnant Entreprise et Salariés, la sophrologie trouve sa juste place.

Elle favorise le bien-être de vos collaborateurs dans leur espace de travail.

Elle est une réponse aux attentes de la politique de prévention des risques psycho-sociaux », mais aussi dans le cadre de la prévention des TMS (Troubles Musculosquelettiques).

Principaux bénéfices de ces parenthèses sophrologiques : 

Rendre vos collaborateurs acteurs de leur bien-être:

• Gestion du stress.
• Prévention et accompagnement du Burn-Out
• Savoir se ressourcer, relâcher ce qui est nécessaire.
• Amélioration de la qualité du sommeil  ( se créer des bulles de récupération)
• Amélioration des capacités de concentration, de mémorisation.

Renforcer la motivation, le plaisir de travailler ensemble, de se dépasser

L’action de la sophrologie ne se limite pas à la gestion du stress. Ces parenthèses sophrologiques sont l’occasion de:

• Porter un regard neuf sur soi, son travail et son environnement.
• Mobiliser ses potentiels pour favoriser la créativité, le dépassement.
• Favoriser la motivation.
• renforcer la cohésion d’équipe (diminuant les tensions et conflits).

Un accompagnement adapté au monde du travail

Le monde de l’entreprise m’est familier, je m’y suis investie durant plus de 25 ans à des postes commerciaux ou administratifs dans des entreprises de service (Grande distribution, Informatique et Immobilier).

Je vous propose un accompagnement sophrologique adapté au monde du travail.
Il repose sur les outils de la sophrologie (techniques respiratoires, mouvements corporels et des visualisations) et sur ma spécialisation « sports et préparation mentale » enrichie de mes compétences de formatrice.

Il est accessible à tous en groupe (sans équipement particulier, une salle et des chaises).
Mes outils sophrologiques sont simples, adaptés au monde du travail et facilement installables dans le quotidien de vos collaborateurs. Ils peuvent en toute autonomie se les approprier pour les utiliser en dehors de mes interventions.

Mon cadre d’intervention : Sophrologie en entreprise et institution

Ces temps sophrologiques sont à construire conjointement avec votre entreprise, votre institution afin de répondre de façon pertinente et adaptée à vos besoins et attentes.

• Séances de Sophrologie, ou de Sophro-méditation

Format hebdomadaire en groupe d’une heure pouvant être réalisé sur les temps de pause.

• Ateliers ponctuels

Thématiques proposées : vivre avec son stress, réinvestir un sommeil de qualité, renforcer ses capacités à se ressourcer, à récupérer… (durée variable de 2 heures à une demi-journée).

• Modules de formation utilisant l’outil sophrologique

Contenu et durée à définir en fonction de vos besoins.

• Séances de relaxation non verbale

En individuel sur les temps de pause, d’une durée de 20 mn à 1 heure en fonction du planning des collaborateurs.

Contactez-moi dès à présent, pour convenir d’un premier rendez-vous!

au 06 61 82 28 52   ou  par mail : adebiak@sophrologieauquotidien.fr